Медитация · Дыхание · Звук

Приложение для медитации, созданное под вас

Пройдите короткий тест чакр и получите 28-дневную практику на основе результата — медитация, дыхание, мантра и звук.

Начать путь Посмотреть приложение

От Цели к Плану на 28 дней — Slowdive превращает десять минут в день во Внутреннее спокойствие — дыхание, звук и мантра, всё в одном месте.

Ваш тест

Как вы спите в последнее время?

Вспомните последние две недели.

Совсем нетОчень

Ваш тест

Сколько у вас энергии днём?

С утра до вечера.

Совсем нетОчень

Ваш тест

Как часто вы испытываете стресс?

На работе, дома, где угодно.

Совсем нетОчень

Ваш тест

Чего вам хочется больше?

Выберите самое важное сейчас.

Совсем нетОчень

Ваша цель

Лучше себя чувствоватьБольше энергии и силЯсность и фокусСвязь с духовным

Дыхание приливовБодрящее дыханиеКвадратное дыханиеДыхание сердцем

Дыхание · 5 минДыхание · 4 минДыхание · 4 минДыхание · 6 мин

Основы спокойствияПробуждение телаБез бегущих мыслейСканирование тела под ночным небом

Медитация · 10 минМедитация · 8 минМедитация · 15 минМедитация · 18 мин

432 Hz Полное восстановление528 Hz Жизненная силаДно океана963 Hz Корона

ЗвукотерапияЗвукотерапияЗвукотерапияЗвукотерапия

Ваш личный план

28 дней

Мантра · Ram Das Guruвчера

Звуковая ванна · 396 Hz1 ч назад

Ваши 10 минутсейчасДыхание приливов готово — спокойное завершение долгого дня.

84 минна этой неделе

8 мин

14 мин

10 мин

6 мин

16 мин

11 мин

19 мин

Личная программа

Ваша практика, спланированная для вас.

Самое сложное в медитации — выбрать, что делать. Slowdive решает за вас — остаётся нажать play.

Пройдите тест

Ответьте на несколько вопросов о самочувствии и о том, где вы сейчас. Результат станет отправной точкой вашего плана.

Выберите цель

Выберите, на чём хотите сосредоточиться, — и мы выстроим практику вокруг этого.

План на 28 дней

Каждый день — медитация, дыхание, мантра и звук, подобранные по вашему результату и цели.

Десять минут в день

Короткие ежедневные практики помогают не бросать, не перестраивая весь день.

Что вы получите

Всё, что нужно вашей практике

4 вида практик

Медитация

Дыхание

Мантра

Звук

План, созданный под вас

28 дней медитации, дыхания, мантр и звука, подобранных по результатам теста и вашей личной цели.

Ваша статистика

На этой неделе

4 ч 21 мин

+38% к прошлой неделе

22 П

34 В

18 С

46 Ч

28 П

52 С

41 В

6 дней подряд Рекорд: 14 дней

Смотрите, как растёт

Минуты, сессии и серии — в одном месте. Смотрите, как ваша практика растёт со временем.

Подборки

Основы спокойствия14 сессий

6/14 сессий пройдено 43%

7. Расслабляем челюстьМедитация с гидом · 14 мин ▶

8. Отпускаем мыслиМедитация с гидом · 11 мин

Учитесь, а не только слушайте

Многонедельные курсы ведут вас от первой сессии к устойчивой практике — шаг за шагом.

Библиотека практик

Путешествие в глубокий сон

Медитация · 24 мин

432 Hz · Полное восстановление

Частота

Сканирование тела под ночным небом

Медитация · 18 мин

Мантра: Ram Das Guru

Мантра

Дыхание приливов

Дыхание · 9 мин

Без бегущих мыслей

Медитация · 15 мин

Дно океана

Частота

Мала перед сном

Мантра

Путешествие в глубокий сон

Медитация · 24 мин

432 Hz · Полное восстановление

Частота

Сканирование тела под ночным небом

Медитация · 18 мин

Мантра: Ram Das Guru

Мантра

Дыхание приливов

Дыхание · 9 мин

Без бегущих мыслей

Медитация · 15 мин

Дно океана

Частота

Мала перед сном

Мантра

Попробуйте сейчас

Нажмите play. Почувствуйте за тридцать секунд

Выберите практику и послушайте короткий отрывок. Полную сессию продолжите в приложении.

Медитация

Путешествие в глубокий сон

0:00отрывок 0:30

Слушать в приложении →

Сообщество

Дышите с нами в Instagram

Каждый день — дыхательные подсказки, мантры и звуковые моменты для тех, кто практикует со Slowdive.

Открыть @slowdive.app

slowdive.app

Профиль

Slow.

Deep.

Dive.

Несколько вопросов. Практика, созданная под вас. Двадцать восемь дней, чтобы почувствовать разницу.

Вопросы

Slowdive — wellness-приложение, которое объединяет медитацию, дыхание, мантры, частоты и музыку в одну персональную практику. Пройдите короткий тест чакр, выберите цель и следуйте 28-дневному плану, построенному на вашем результате.

Тест задаёт вопросы о вашем самочувствии, привычках и о том, на чём вы хотите сосредоточиться. По ответам мы определяем вашу отправную точку и подбираем практики для 28-дневного плана.

Совсем нет. Slowdive подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть практика. Сессии ведут вас шаг за шагом — просто выберите практику и следуйте за голосом.

Большинство ежедневных практик легко встраиваются в распорядок дня. Можно проходить план короткими сессиями или уделять больше времени медитации, дыханию, мантрам, частотам и музыке, когда захочется.

Да. Подписку можно отменить в любой момент. Доступ сохранится до конца текущего оплаченного периода.

Начать путь