Meditación · Respiración · Sonido

Una app de meditación hecha a tu medida

Haz un breve test de chakras y recibe una práctica de 28 días creada a partir de tu resultado — con meditación, respiración, mantra y sonido.

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De Tu objetivo a un Plan de 28 días — Slowdive convierte diez minutos de calma al día en Un tú más sereno — respiración, sonido y mantra, todo en un solo lugar.

Tu test

¿Qué tal duermes últimamente?

Piensa en las últimas dos semanas.

NadaMucho

Tu test

¿Cómo está tu energía durante el día?

De la mañana a la noche.

NadaMucho

Tu test

¿Con qué frecuencia sientes estrés?

En el trabajo, en casa, en cualquier lugar.

NadaMucho

Tu test

¿Qué quieres sentir más?

Elige lo que más te importa ahora.

NadaMucho

Tu objetivo

Sentirme mejor en generalMás energía y vitalidadPensar con claridad y concentrarmeConectar con mi lado espiritual

Respiración de mareaRespiración energizanteReinicio con respiración cuadradaRespiración del corazón

Respiración · 5 minRespiración · 4 minRespiración · 4 minRespiración · 6 min

Fundamentos de la calmaDespierta el cuerpoAdiós a los pensamientos aceleradosEscaneo corporal bajo las estrellas

Meditación · 10 minMeditación · 8 minMeditación · 15 minMeditación · 18 min

432 Hz Restauración total528 Hz VitalidadFondo del océano963 Hz Corona

Sanación con sonidoSanación con sonidoSanación con sonidoSanación con sonido

Tu plan personal

28 días

Mantra · Ram Das Guruayer

Baño de sonido · 396 Hzhace 1 h

Tus 10 minutosahoraRespiración de marea está lista: un cierre tranquilo para un día largo.

84 minesta semana

8 min

14 min

10 min

6 min

16 min

11 min

19 min

Programa personal

Tu práctica, planificada para ti.

Lo más difícil de meditar es elegir qué hacer. Slowdive decide por ti, así que solo tienes que pulsar play.

Haz el test

Responde unas preguntas sobre cómo te sientes y en qué punto estás. Tu resultado será el punto de partida de tu plan.

Define tu objetivo

Elige en qué quieres centrarte y daremos forma a tu práctica en torno a ello.

Un plan de 28 días

Sigue cada día una mezcla de meditación, respiración, mantra y sonido, elegida según tu resultado y tu objetivo.

Diez minutos al día

Prácticas diarias cortas para mantener la constancia sin reorganizar tu día.

Lo que obtienes

Todo lo que tu práctica necesita

4 tipos de práctica

Meditación

Respiración

Mantra

Sonido

Un plan hecho para ti

Una mezcla de 28 días de meditación, respiración, mantra y sonido, adaptada a los resultados de tu test y a tu objetivo personal.

Estadísticas

Esta semana

4 h 21 min

+38 % vs semana pasada

22 L

34 M

18 X

46 J

28 V

52 S

41 D

Racha de 6 días Récord: 14 días

Mira cómo suma

Sigue tus minutos, sesiones y rachas en un solo lugar, y mira cómo crece tu práctica con el tiempo.

Colecciones

Fundamentos de la calma14 sesiones

6/14 sesiones completadas 43%

7. Relajar la mandíbulaMeditación guiada · 14 min ▶

8. Dejar pasar los pensamientosMeditación guiada · 11 min

Aprende, no solo escuches

Cursos de varias semanas te guían desde tu primera sesión hasta una práctica más constante, paso a paso.

Una biblioteca de prácticas

Viaje al sueño profundo

Meditación · 24 min

432 Hz · Restauración total

Frecuencia

Escaneo corporal bajo las estrellas

Meditación · 18 min

Mantra: Ram Das Guru

Mantra

Respiración de marea

Respiración · 9 min

Adiós a los pensamientos acelerados

Meditación · 15 min

Fondo del océano

Frecuencia

Relajación con mala

Mantra

Viaje al sueño profundo

Meditación · 24 min

432 Hz · Restauración total

Frecuencia

Escaneo corporal bajo las estrellas

Meditación · 18 min

Mantra: Ram Das Guru

Mantra

Respiración de marea

Respiración · 9 min

Adiós a los pensamientos acelerados

Meditación · 15 min

Fondo del océano

Frecuencia

Relajación con mala

Mantra

Pruébalo ahora

Pulsa play. Siéntelo en treinta segundos

Elige una práctica y escucha un breve adelanto. Continúa con la sesión completa en la app.

Meditación

Viaje al sueño profundo

0:00adelanto 0:30

Escuchar en la app →

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Pautas de respiración, mantras y momentos de sonido cada día para quienes practican con Slowdive.

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Unas pocas preguntas. Una práctica hecha a tu medida. Veintiocho días para descubrir qué se siente distinto.

Preguntas

Slowdive es una app de bienestar que reúne meditación, respiración, mantra, frecuencias y música en una sola práctica personalizada. Empieza con un breve test de chakras, elige tu objetivo y sigue un plan de 28 días creado a partir de tu resultado.

El test te hace una serie de preguntas sobre cómo te sientes, tus hábitos y en qué quieres centrarte. Tus respuestas sirven para identificar tu punto de partida y dar forma a las prácticas de tu plan de 28 días.

Para nada. Slowdive está pensado tanto para principiantes como para quienes ya tienen una práctica. Las sesiones te guían paso a paso, así que solo tienes que elegir una práctica y seguirla.

La mayoría de las prácticas diarias encajan fácilmente en tu rutina. Puedes seguir tu plan en sesiones cortas o dedicar más tiempo a la meditación, la respiración, los mantras, las frecuencias y la música cuando quieras.

Sí. Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento. Mantendrás el acceso hasta el final del periodo de facturación actual.

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