Méditation · Respiration · Son

Une app de méditation pensée pour vous

Passez un court test des chakras et recevez une pratique de 28 jours construite autour de votre résultat — méditation, respiration, mantra et son.

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De Votre objectif à un Plan de 28 jours — Slowdive transforme dix minutes de calme par jour en Sérénité retrouvée — souffle, son et mantra, tout au même endroit.

Votre test

Dormez-vous bien ces temps-ci ?

Pensez aux deux dernières semaines.

Pas du toutBeaucoup

Votre test

Comment est votre énergie dans la journée ?

Du matin au soir.

Pas du toutBeaucoup

Votre test

À quelle fréquence êtes-vous stressé·e ?

Au travail, à la maison, partout.

Pas du toutBeaucoup

Votre test

Que voulez-vous ressentir davantage ?

Choisissez ce qui compte le plus en ce moment.

Pas du toutBeaucoup

Votre objectif

Me sentir mieux en généralPlus d’énergie et de vitalitéPenser clairement et me concentrerMe relier à ma part spirituelle

Respiration des maréesSouffle énergisantReset respiration carréeRespiration du cœur

Respiration · 5 minRespiration · 4 minRespiration · 4 minRespiration · 6 min

Les bases du calmeRéveiller le corpsStop aux pensées qui s’emballentScan corporel sous les étoiles

Méditation · 10 minMéditation · 8 minMéditation · 15 minMéditation · 18 min

432 Hz Récupération totale528 Hz VitalitéFond de l’océan963 Hz Couronne

Guérison par le sonGuérison par le sonGuérison par le sonGuérison par le son

Votre plan personnel

28 jours

Mantra · Ram Das Guruhier

Bain sonore · 396 Hzil y a 1 h

Vos 10 minutesmaintenantLa respiration des marées est prête — une fin de journée en douceur.

84 mincette semaine

8 min

14 min

10 min

6 min

16 min

11 min

19 min

Programme personnel

Votre pratique, planifiée pour vous.

Le plus difficile en méditation, c’est de choisir quoi faire. Slowdive décide pour vous : il ne reste qu’à appuyer sur lecture.

Passez le test

Répondez à quelques questions sur ce que vous ressentez et où vous en êtes. Votre résultat devient le point de départ de votre plan.

Fixez votre objectif

Choisissez ce sur quoi vous voulez vous concentrer, et nous adapterons votre pratique en conséquence.

Un plan de 28 jours

Suivez chaque jour un mélange de méditation, respiration, mantra et son, choisi selon votre résultat et votre objectif.

Dix minutes par jour

De courtes pratiques quotidiennes pour rester régulier sans bouleverser votre journée.

Ce que vous obtenez

Tout ce dont votre pratique a besoin

4 types de pratique

Méditation

Respiration

Mantra

Son

Un plan construit pour vous

Un mélange de méditation, respiration, mantra et son sur 28 jours, adapté aux résultats de votre test et à votre objectif.

Statistiques

Cette semaine

4 h 21 min

+38 % vs semaine passée

22 L

34 M

18 M

46 J

28 V

52 S

41 D

6 jours d’affilée Record : 14 jours

Voyez vos progrès

Suivez vos minutes, séances et séries au même endroit, et voyez votre pratique grandir au fil du temps.

Collections

Les bases du calme14 séances

6/14 séances terminées 43%

7. Détendre la mâchoireMéditation guidée · 14 min ▶

8. Laisser passer les penséesMéditation guidée · 11 min

Apprendre, pas seulement écouter

Des cours sur plusieurs semaines vous guident de votre première séance vers une pratique plus régulière, pas à pas.

Une bibliothèque de pratiques

Voyage vers le sommeil profond

Méditation · 24 min

432 Hz · Récupération totale

Fréquence

Scan corporel sous les étoiles

Méditation · 18 min

Mantra : Ram Das Guru

Mantra

Respiration des marées

Respiration · 9 min

Stop aux pensées qui s’emballent

Méditation · 15 min

Fond de l’océan

Fréquence

Détente au mala

Mantra

Voyage vers le sommeil profond

Méditation · 24 min

432 Hz · Récupération totale

Fréquence

Scan corporel sous les étoiles

Méditation · 18 min

Mantra : Ram Das Guru

Mantra

Respiration des marées

Respiration · 9 min

Stop aux pensées qui s’emballent

Méditation · 15 min

Fond de l’océan

Fréquence

Détente au mala

Mantra

Essayez maintenant

Appuyez sur lecture. Ressentez-le en trente secondes

Choisissez une pratique et écoutez un court extrait. Poursuivez la séance complète dans l’app.

Méditation

Voyage vers le sommeil profond

0:00extrait 0:30

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Chaque jour, des exercices de respiration, des mantras et des moments sonores pour celles et ceux qui pratiquent avec Slowdive.

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Quelques questions. Une pratique pensée pour vous. Vingt-huit jours pour découvrir ce qui change.

Questions

Slowdive est une app de bien-être qui réunit méditation, respiration, mantra, fréquences et musique dans une seule pratique personnalisée. Commencez par un court test des chakras, choisissez votre objectif et suivez un plan de 28 jours construit autour de votre résultat.

Le test vous pose une série de questions sur ce que vous ressentez, vos habitudes et ce sur quoi vous voulez vous concentrer. Vos réponses servent à définir votre point de départ et à façonner les pratiques de votre plan de 28 jours.

Pas du tout. Slowdive s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà une pratique. Les séances vous guident pas à pas : il suffit de choisir une pratique et de suivre.

La plupart des pratiques quotidiennes s’intègrent facilement à votre routine. Vous pouvez suivre votre plan en séances courtes ou explorer plus longtemps la méditation, la respiration, les mantras, les fréquences et la musique quand vous le souhaitez.

Oui. Vous pouvez résilier votre abonnement à tout moment. Vous gardez l’accès jusqu’à la fin de la période de facturation en cours.

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